Las personas con miedo se le presentaran también palpitaciones, falta de aire, ahogos, o una sensación ansiosa de estar enloqueciendo. Puede ser que estas sensaciones no tengan relación alguna con la enfermedad,
¿Cómo podemos enfrentarlas?:
es bueno canalizar los esfuerzos enla concentración de planes inmediatos y de cosas que hacer “ahora ya”.
Converse con personas que hallan pasado la misma experiensa que usted. Aunque la spersonas temen decidir como superar los miedos, usted esta empezando estya nueva realidad de ser persona viviendo con VIH. Hay muchos que ya pasaron y ahora estan llenos de vida y pueden enseñarle. vivir con VIH es unir las manos unas con otras.
Si usted no consigue lidiar con sus miedos. Procure no estar solo, no se aislé, vivir la pena es enfrentar el duelo, es hacer de esta situación un desafió potente para la construcción de una nueva realidad imagine otras maneras de relajarse por Ej.: respirando profundamente y soltando el aire lentamente. Tambien puede comentarle la situación a su medico por si requiera de algun medicamento para pasar esos momentos de ajuste.
Usted necesita diferenciar si es depresión o ansiedad, ya que esta también tiene una explicación, funciona como una alarma.calmarsey pensar claramente, buscar apoyo después entrar en acción.
¿Cómo podemos enfrentarlas?:
es bueno canalizar los esfuerzos enla concentración de planes inmediatos y de cosas que hacer “ahora ya”.
Converse con personas que hallan pasado la misma experiensa que usted. Aunque la spersonas temen decidir como superar los miedos, usted esta empezando estya nueva realidad de ser persona viviendo con VIH. Hay muchos que ya pasaron y ahora estan llenos de vida y pueden enseñarle. vivir con VIH es unir las manos unas con otras.
Si usted no consigue lidiar con sus miedos. Procure no estar solo, no se aislé, vivir la pena es enfrentar el duelo, es hacer de esta situación un desafió potente para la construcción de una nueva realidad imagine otras maneras de relajarse por Ej.: respirando profundamente y soltando el aire lentamente. Tambien puede comentarle la situación a su medico por si requiera de algun medicamento para pasar esos momentos de ajuste.
Usted necesita diferenciar si es depresión o ansiedad, ya que esta también tiene una explicación, funciona como una alarma.calmarsey pensar claramente, buscar apoyo después entrar en acción.
No se sienta solo…
Piense que usted no esta solo. A veces, ayudar a otros nos ayuda.
Haga uso de su humor.
Haga ejercicios, salga a correr o inscríbase en un programa formal.
No dejes de trabajar, el VIH no es un impedimento para hacerlo.
Hoy en día, mas personas están trabajando en consejeria entre pares, visitando a sus amigos, cuidando de si mismo, ellos/as estan conviviendo con el VIH.
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